Ressourcen
Hier findest du ausgewählte Materialien und Empfehlungen, die dich dabei unterstützen können, innere Ruhe, Klarheit und Selbstregulation im Alltag zu vertiefen.
Anleitung zur Klopfakupressur (PDF)
Die Klopfakupressur ist eine einfache Methode, um Stress, innere Anspannung und belastende Gedanken zu regulieren. Diese Anleitung kannst du eigenständig und eigenverantwortlich nutzen – in deinem Tempo und nach Bedarf.
Wenn du diese Methode nicht nur allein nutzen, sondern im Zusammenhang deines persönlichen Erlebens verstehen möchtest, findest du hier mehr zum Coaching.
Klicke auf die Vorschau, um die Anleitung als PDF zu öffnen oder herunterzuladen.
Weiterführende Links
3P D-A-CH – Informationen und Angebote zu den Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum
3PGC – Internationale Community rund um die Drei Prinzipien
Innate Health Research – Forschung zu den Dre Prinzipien
HeartMath Deutschland – Herz-Kohärenz, Selbstregulation und Resilienz
Mesana – 48h-Langzeitmessung von Herzratenvariabilität, Schlaf, Stress und Bewegung zur Erfassung deiner körperlichen Regulation und Erholungsfähigkeit
Innerer Freispruch – Das Exit Protocol für innere Blockaden
Oxygen Advantage – Patrick McKeown, Funktionelles Atmen
Diese Ressourcen können Impulse geben und Orientierung bieten. Wenn du dir persönliche Begleitung wünschst oder Fragen hast, melde dich gerne bei mir.